อาหาร

วิตามินบีรวม มีประโยชน์ อย่างไร

วิตามินบีรวม มีประโยชน์ อย่างไร

  • by

วิตามินบีช่วยในการทำงานของการผลิตและควบคุมพลังงานในร่างกาย และสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดง กลุ่มของวิตามินบีหรือที่รู้จักกันในชื่อว่า วิตามินบีรวม (vitamin B complex) ประกอบด้วยวิตามินบี 8 ชนิด วิตามินบีช่วยในการทำงานของการผลิตและควบคุมพลังงานในร่างกาย และสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดง ประโยชน์ของวิตามินบีรวม โดยทั่วไปแล้ว เชื่อกันว่าวิตามินบีรวมมีประสิทธิภาพในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ทำให้อารมณ์ดีขึ้น บรรเทาอาการวิตกกังวล ส่งเสริมสุขภาพ และบรรเทาอาการระคายเคืองของผิว วิตามินบีในแต่ละชนิดมีประโยชน์แตกต่างกันดังนี้คือ วิตามิน บี1 และบี2 เสริมสร้างกล้ามเนื้อ เส้นประสาท… Read More »วิตามินบีรวม มีประโยชน์ อย่างไร

วิตามินบำรุงผิว 4 ชนิด แก้ปัญหาผิวได้ถูกต้อง บำรุงผิวได้ตรงจุด!

หลายคนคงเคยใช้สกินแคร์ที่มีส่วนผสมของวิตามินต่างๆกันมาบ้าง แต่น้อยคนที่จะรู้ว่า วิตามินแต่ละชนิดนั้นมีสรรพคุณอย่างไร ทั้งนี้วิตามินแต่ละชนิดที่อยู่ในครีมหรือสกินแคร์ที่เลือกใช้ก็มีคุณสมบัติในการบำรุงผิวที่ไม่เหมือนกัน วันนี้เราก็นำวิตามินบำรุงผิวแต่ละชนิดที่มีคุณสมบัติช่วยในการดูแลผิว และแก้ปัญหาต่างๆ ที่เกิดขึ้นกับผิวมาฝากสาวๆ ทุกคน แต่ละชนิดมีดีอย่างไรบ้าง ไปดูกันค่ะ 1.วิตามินเอการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีสารวิตามินเอ จะช่วยบำรุงผิวในเรื่องของการช่วยชะลอริ้วรอยแห่งวัยได้ ดังนั้นใครที่มีปัญหาเกี่ยวกับริ้วรอย สามารถเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีสารชนิดนี้ เพราะนอกจากมันจะช่วยลดริ้วรอยแล้ว ยังช่วยในการผลัดเซลล์ผิว ช่วยลดรอยดำบนผิวหน้า ลดรอยแผลเป็นให้จางลง อีกทั้งยังช่วยลดโอกาสในการเกิดสิวด้วย ชะลอริ้วรอยแห่งวัย ลดริ้วรอย ผลัดเซลล์ผิว ลดการเกิดสิว ลดรอยดำ ลดรอยแผลเป็น… Read More »วิตามินบำรุงผิว 4 ชนิด แก้ปัญหาผิวได้ถูกต้อง บำรุงผิวได้ตรงจุด!